在这个快节奏的时代，我们常常忽视自己的健康。许多人，尤其是女性，经常感到身体寒冷，除疾病因素，这可能就是所谓的“体寒”。
“体寒”，用医学术语来说，就是“身体温度失衡”。这通常是由于饮食和生活习惯不健康，加上环境因素和压力过大造成的。
在中医理论中，体寒是指人体阳气不足，阴气过盛，导致身体出现一系列寒症。中医认为，身体是由“气”组成的，这团气“动则生热，静则生寒”。
简单来说，这团气就像一个不停转动的机器，如果它转得快，就会产生热量，如果转得慢，就会产生寒气。身体有寒就是气运转得慢，没有活力。
所以，体寒的人总是特别怕冷，手脚都是冰凉的，脾胃也不太好，不敢吃太凉的东西，还经常肚子痛、拉肚子。
体寒也被叫做万病之源，中医有“十女九寒”的说法，意思就是很多女性的病都和体寒有关。如果你总觉得身体不舒服，但是去医院又检查不出来什么毛病，这时候就要注意是不是“体寒”了。
中医将“寒”分为内寒和外寒：
▶内寒：主要因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等。
▶外寒：是外界寒气侵犯到机体，使气机运行受阻，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，体质壮实者，正气会和外寒争斗，气的运行加速，会表现出热象来，就是中医常说的寒邪“郁而化热”。
体内阳气不足，无法让寒气升腾化开，于是寒气凝结在脏腑，对身体系统产生影响，比如说关节痛、头痛、痛经等。寒气对女性尤其不友好：生殖系统最怕冷，体寒会导致月经不调，引发子宫肌瘤等。
从中医九种体质来看，体寒的人多为：阳虚体质、气虚体质。
阳虚体质是由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。
气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。这两种体质都容易出现体寒的症状。
有些习惯看似无伤大雅，但可能会让你的身体变得越来越寒凉，尤其是现代人的生活方式和饮食习惯，让身体状况每况愈下。
1、长时间吹空调
在夏季，人们常常使用空调来降温，然而，过度使用空调会导致汗液无法正常排出，积在体内，容易形成寒气。
2、饮食偏寒凉
经常食用寒凉的食物，如冷饮等，这些寒凉的食物会刺激脾胃，导致脾胃积寒，从而产生寒气。
3、经常熬夜
传统医学历来重视子觉，子时（晚上11点至次日凌晨1点）阴气最盛，阳气初生，是阴阳交接之时。熬夜会导致阴盛阳虚，阳虚引发身体生寒，建议大家晚上尽量在11点前入睡。
4、穿着清凉
一些人为了追求形象，穿着过于单薄，尤其是在冬季，经常穿得“美丽冻人”，导致身体受到寒气的侵袭。
5、久坐不动
人体的背部汇聚着全身的阳气，有督脉和6条阳经循行。人体长期保持坐姿，本来直直的通路变得拐弯抹角，经络在运行气血、维持身体运作时，就会消耗过多的阳气，加重阳虚体质偏颇。
6、过于劳累
劳累、高负荷的身心运转会加速身体消耗，加上缺乏运动，容易出现体虚问题。比如会出现乏力、记忆力减退、脾气暴躁、食欲不振、消化不良、睡眠变差等。体质一虚，内寒就会趁虚而入。
石墨烯是一种新型纳米材料，具有出色的导热性能和远红外线辐射性能。通过这种材料制作出来的发热膜，在通电后能释放出与人体红外波谱图十分接近的6~14μm的远红外光波，作用于人体后，可以将远红外光波转化为热能，从而将热量深入到人体内部，改善体寒症状。
1、深入人体内部，激活细胞
石墨烯发热膜释放的远红外线可以深入人体内部，尤其是对于身体较深的寒气和湿气，能够通过温热作用将它们激活，加速身体新陈代谢，促进身体排毒。
2、改善血液循环
石墨烯远红外线具有温热效应和共振效应，其中温热效应，对人体而言就是一种温热疗法，它是通过“热”这种物理性刺激使人体表层、渗透到深层组织升温，从而加强血液循环。
3、增强身体免疫力
远红外光波可以作用于肌底深层，激活身体内部的免疫细胞，提高身体抵抗力，提升人体体温，预防感冒和其他疾病。
4、缓解疼痛
石墨烯发热膜能迅速产生热量，这种温热疗法能加速血液循环，血液中的氧气和营养物质能够更快地输送到身体各个部位，从而缓解身体疼痛和僵硬。尤其是对于因寒冷而引起的头痛、关节痛、肌肉痛等，通过温热作用缓解疼痛有很好的效果。
5、促进身体恢复
长期用石墨烯远红外温疗身体，不仅能提高身体表面的温度，促进血液循环，还可以对身体各部位进行调理，激发身体阳气，让人体从内部发热，将寒气往外逼出来，逐渐改变寒性体质。
石墨烯远红外“温热疗法”作为一种新型的疗法，在改善体寒方面具有显著的效果，可以全面温阳散寒、改善体寒。另外，平时也要做好保暖，不要贪凉，养成良好的饮食、运动、作息习惯，多晒太阳，多方入手，才能更全面的保护我们的身体不受寒气侵害，越来越健康。
