随着生活节奏不断加快，桑拿洗浴成为现代人放松身心、舒缓压力的一个重要方式。尤其是在炎热的天气里，很多人纷纷涌向桑拿房，享受那种被热浪包围的感觉。
通过桑拿洗浴，不仅可以彻底地放松身心，倾听自己内心的声音，感受着身体的每一个细胞都在尽情地舒展，还可以让身体排汗实现无运动理疗养生。
不过随着科技不断进步，人们享受生活的水平不断提升，国内桑拿洗浴房也从传统汗蒸房的流行逐渐变成远红外光波房。尤其是近年来，石墨烯远红外光波房备受青睐。
石墨烯远红外光波房和传统汗蒸房，都各具特色，但它们之间也有许多相似之处。例如，它们都能够通过物理的方式调节身体，提高人体的新陈代谢，增强免疫力。但它们之间也存在一些区别：
01、起源不同
光波房最开始出现在欧美，并渐渐普及流行起来，最终将这一风潮引入了中国。
汗蒸房最开始出现在朝鲜，起初只是为了治病创造的，但后期发展远远超出了最初设想，得以长期延续。
02、使用材料不同
石墨烯远红外光波房的核心材料是石墨烯，它是一种新型的二维纳米材料，具有优异的导热性能、导电性能和力学性能，石墨烯发热膜可以释放远红外光波，帮助人体打开微血管，促进血液循环，有益于人体健康。
传统汗蒸房的主要材料有天然石材、木材、陶瓷等。不同材料的汗蒸房具有不同的特点，例如天然石材的汗蒸房可以释放对人体有益的矿物质，而陶瓷汗蒸房具有较高的保温性能。相较于石墨烯材料，传统汗蒸房所使用的材料作用有限。
03、排汗原理不同
石墨烯远红外光波房采用石墨烯远红外发热板，能够发射6~14μm的远红外线，与人体的水分子细胞同频共振，进而诱发体内热能，促进血液循环，提升人体免疫力，属于主动排汗，能排出新陈代谢的废物，通过排出有色的汗液，以反映身体状况。
传统汗蒸房是利用发热体将整个房间加热至一定温度，对人体皮肤进行加热，此为高温出汗。市面上大部分汗蒸房内表层温度最高可达80摄氏度以上，很容易造成烫伤，使人被动排汗，排出的汗液无色且具有粘性。
04、保健功效不同
石墨烯光波房的加热方式主要是通过释放远红外光波，能够起到杀菌、消除疲劳、增强免疫力等作用。尤其是对于久坐办公室的白领来说，石墨烯光波房全方位的热源照射，使身体每个地方都能照顾到，从而达到全方位的同步理疗，能快速帮助消除身体疲劳，促进血液循环，增强免疫力。
传统汗蒸房则主要是通过高温来使人体出汗，从而达到排毒养颜、促进血液循环等功效。对于一些身体比较虚弱的人来说，汗蒸房能够起到改善体质、增强免疫力等作用，但效果比石墨烯光波房更弱，有数据显示，10分钟的光波房相当于传统汗蒸的60分钟。
05、对人体的影响不同
石墨烯光波房使用时，对人体的影响相对较小，低温疗法会让人感觉到舒服、放松。标准化独立私人空间，隐私性卫生性高，随时通风，内置负氧离子氧吧功能，保证使用者不憋闷、不烦闷，自带杀菌功能，人与人之间细菌病毒感染风险达到隔离屏蔽。
另外，波房因其结构设计，可在房内设置独立的座椅，使人在光波房内自主享受，而双手却可以在房外做其他事情，可以一边锻炼，一边工作，这就保证了时间的充裕性，不会造成浪费。
传统汗蒸房使用时，由于高温，无新鲜空气进入，空气污染不流通，可能会对人体造成不适，使用时会感受憋闷、烦闷，同时高温闷热会加重心脏的负担，甚至可能引起中暑等危险情况。
06、适用人群不同
石墨烯光波房采用低温疗法，男女老少0-99岁均可使用光波房（除了一些禁忌人群）。
主要适宜四大人群：
一：可适用于广大的上班族亚健康群体；
二：中老年人群体，坚持使用光波房对于高血压、类风湿关节炎、颈椎病等具有良好的调理和改善作用。
三：中年人，光波房可活化全身细胞水分子，促进全身血液循环，改善体质增强免疫力。
四：广大的爱美女士，每天半小时，可有效的提高睡眠质量，美容祛斑，修身养性。
传统汗蒸房不仅禁忌人群不能使用，对于身体不好的、小孩、胸闷气短者也不太适用。
桑拿洗浴不仅仅是一种休闲养生方式，更是一种生活态度。在这里，我们可以抛开一切烦恼，找回内心的宁静。
石墨烯光波房和传统汗蒸房都有一定的保健效果，同时也各具特色。建议根据自身的身体状况和需求选择适合自己的理疗方式，才能更好地达到养生保健的效果。
但是无论选择哪一种方式，都需要自己去亲身体验，选择自己合适的，适合自己的，这样才是最好的。
